随着跆拳道运动的日益普及和发展，练习和从事跆拳道的人越来越多，能够学习和掌握跆拳道比赛的关键和高难技术动作的青少年也会越来越多，因此，成都少儿跆拳道培训根据青少年的年龄，性别，身体素质，技术水平以及训练条件等实际情况，在教学练习中因人施教。

    通过跆拳道训练过程中的变换方向可以让小朋友掌握最初的方位感，从而发展了他们的空间知觉；此外，孩子们还要主动想办法克服困难，这就锻炼了意志，培养了勇敢精神，学会了对人、事、物的正确态度。下面我们来说说，儿童在学习跆拳道的过程中需注意哪些事项。

    1.练习前准备活动要充分

    练习跆拳道前应有充分的准备活动。准备活动的时间在20~30分钟，内容包括跑步、关节操、游戏、拉韧带等。通过充分的准备活动，将各韧带、关节充分活动开，提高神经与肌肉的兴奋性，有效地克服内脏器官的生理惰性，使肌体各器官处于兴奋及运动状态。切不可没有做准备活动就进行剧烈的运动，从而造成关节、肌肉、韧带的拉伤，影响正常的训练。

    2.遵循循序渐进原则，不可急功近利

    学习跆拳道最重要的一个原则就是系统性。正确、科学、合理地安排学习训练计划才能够较好地掌握跆拳道技术，切不要贪多、图快，否则欲速则不达。如在学习的过程中，还没有学习防守技术，就进行实战练习，这样不但不能进步，反而容易造成运动损伤，影响学习进度。

    3.要具备自我保护能力

    跆拳道学习必须经历的过程就是实战，如果在没有穿护具的情况下进行实战是很容易受伤的。因此在实战练习时穿戴护具是较好的自我保护措施。护具包括护胸、护腿、护裆、护头等。

    4.训练结束后要进行全面的放松

    训练结束后，人体的各种生理机能还维持在一个较高的水平，需要有一个由高到正常的调整过程。全面地进行放松整理，能有效地消除疲劳，消除代谢产生的乳酸，缓解肌肉疼痛。

    跆拳道不仅能强身健体，还能起到启智、育心，培养孩子良好的日常行为规范的作用，受到很多孩子的喜爱和家长的喜爱。成都少儿跆拳道培训作为一家专业的跆拳道培训机构，不仅只帮助孩子拥有健康的体魄，而且更注重孩子思想、意志的磨练！